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最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐

时间:2014-04-27 20:24:13
别为了减肥连早餐都省掉,早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早餐。要知道,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
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